Meditation Tips: ध्यान के दौरान रोना क्यों आ जाता है? जानिए आध्यात्मिक कारण

जीवांजलि, धर्म डेस्कPublished by:

Updated Thu, 30 Jul 2026 12:39 PM IST

सार

Meditation Tips: धार्मिक और आध्यात्मिक परंपराओं में यह भी माना जाता है कि जब साधक का मन पूरी तरह एकाग्र होकर ईश्वर का स्मरण करता है, तब कई बार उसके भीतर गहरी भक्ति का भाव जागृत होता है।

Meditation Tips: आज के समय में बड़ी संख्या में लोग मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन के लिए ध्यान यानी मेडिटेशन का सहारा ले रहे हैं। कई लोगों का अनुभव होता है कि ध्यान करते-करते अचानक उनकी आंखों से आंसू बहने लगते हैं। खास बात यह है कि उस समय न तो कोई दुखद घटना सामने होती है और न ही कोई ऐसी बात याद आती है, फिर भी आंखें नम हो जाती हैं। ऐसे अनुभव से कई लोग घबरा भी जाते हैं और सोचने लगते हैं कि कहीं उनके साथ कुछ गलत तो नहीं हो रहा।

आध्यात्मिक परंपराओं में ध्यान के दौरान आने वाले आंसुओं को अलग दृष्टि से देखा जाता है। माना जाता है कि यह कई बार भीतर जमा भावनाओं के बाहर आने, मन के हल्का होने या आध्यात्मिक यात्रा में होने वाले सूक्ष्म बदलावों का संकेत भी हो सकता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ध्यान के समय बिना किसी स्पष्ट कारण के रोना क्यों आ जाता है? क्या इसके पीछे केवल भावनाएं होती हैं या फिर इसका कोई आध्यात्मिक कारण भी माना गया है? आइए जानते हैं।

ध्यान के दौरान आंसू आने का आध्यात्मिक अर्थ

आध्यात्मिक मान्यताओं के अनुसार जब व्यक्ति नियमित रूप से ध्यान करता है, तो उसका मन धीरे-धीरे बाहरी दुनिया के शोर से हटकर भीतर की ओर जाने लगता है। इस अवस्था में मन की गहराइयों में दबे हुए भाव, पुराने अनुभव और कई अनकहे एहसास सतह पर आने लगते हैं। ऐसे समय में आंखों से आंसू निकलना एक स्वाभाविक आध्यात्मिक अनुभव माना जाता है। इसे मन और आत्मा के हल्का होने की प्रक्रिया के रूप में भी देखा जाता है।

भीतर जमा भावनाओं का बाहर आना

कई आध्यात्मिक गुरु मानते हैं कि व्यक्ति जीवनभर कई भावनाओं को दबाकर रखता है। दुख, पीड़ा, पछतावा, डर या किसी घटना का असर मन के भीतर रह जाता है। ध्यान के दौरान जब मन शांत होता है, तब ये भावनाएं बाहर आने लगती हैं। ऐसे में आंसू आना इस बात का संकेत माना जाता है कि भीतर जमा भाव धीरे-धीरे मुक्त हो रहे हैं।

ईश्वर या दिव्य शक्ति से जुड़ाव का अनुभव

धार्मिक और आध्यात्मिक परंपराओं में यह भी माना जाता है कि जब साधक का मन पूरी तरह एकाग्र होकर ईश्वर का स्मरण करता है, तब कई बार उसके भीतर गहरी भक्ति का भाव जागृत होता है। इस अवस्था में आने वाले आंसुओं को भक्ति के आंसू भी कहा जाता है। यह किसी दुख का नहीं बल्कि ईश्वर के प्रति प्रेम, समर्पण और आंतरिक आनंद का भाव माना जाता है।

मन का शांत और निर्मल होना

ध्यान का उद्देश्य मन को शांत करना होता है। जब मन धीरे-धीरे तनाव, क्रोध और चिंता से मुक्त होने लगता है, तब कई लोगों को भावनात्मक हल्कापन महसूस होता है। आध्यात्मिक दृष्टि से माना जाता है कि इस समय आने वाले आंसू मन की शुद्धि और आंतरिक निर्मलता का संकेत हो सकते हैं।

हृदय चक्र के सक्रिय होने की मान्यता

योग और आध्यात्मिक साधना में अनाहत चक्र यानी हृदय चक्र का विशेष महत्व बताया गया है। यह चक्र प्रेम, करुणा, क्षमा और अपनत्व से जुड़ा माना जाता है। कुछ आध्यात्मिक मान्यताओं के अनुसार जब ध्यान के दौरान हृदय चक्र में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है, तब व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के भावुक हो सकता है और उसकी आंखों से आंसू आ सकते हैं।

क्या हर बार रोना आध्यात्मिक अनुभव ही होता है?

आध्यात्मिक मान्यताओं में ध्यान के दौरान आने वाले आंसुओं को सकारात्मक अनुभव माना गया है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर व्यक्ति के साथ इसका कारण एक जैसा हो। कुछ लोगों को ध्यान करते समय कोई भावनात्मक अनुभव नहीं होता, जबकि कुछ लोग शुरुआत में ही भावुक हो जाते हैं। हर साधक की आध्यात्मिक यात्रा अलग होती है और उसके अनुभव भी अलग-अलग हो सकते हैं।

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(Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी योग और आयुर्वेद से संबंधित सामान्य जानकारियों, परंपरागत मान्यताओं और प्राचीन ग्रंथों पर आधारित है। इसका उद्देश्य केवल सामान्य जानकारी देना है। जीवांजलि इसकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्या या उपचार के लिए किसी योग्य चिकित्सक, योग विशेषज्ञ या आयुर्वेदाचार्य से परामर्श अवश्य लें।)