Pradosh Vrat Me Kya Khaye: प्रदोष व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं? पढ़िए
सार
प्रदोष व्रत भगवान शिव और उनकी प्रिय पत्नी देवी पार्वती को समर्पित है। शांति, समृद्धि और अच्छे स्वास्थ्य की चाह रखने वाला कोई भी व्यक्ति इस व्रत को रख सकता है।
what to eat during pradosh vrat: हिंदू कैलेंडर में प्रदोष व्रत या प्रदोषम को एक शुभ दिन माना जाता है। यह भगवान शिव और उनकी प्रिय पत्नी देवी पार्वती को समर्पित है। शांति, समृद्धि और अच्छे स्वास्थ्य की चाह रखने वाला कोई भी व्यक्ति इस व्रत को रख सकता है और अपने जीवन में आध्यात्मिक ज्ञान का अनुभव कर सकता है। प्रदोष शब्द का अर्थ है सूर्यास्त के ठीक बाद रात की शुरुआत। इसलिए, प्रदोष व्रत सुबह जल्दी शुरू होता है और सूर्यास्त के बाद भगवान शिव की पूजा करने के बाद समाप्त होता है। चलिए इस लेख में हम आपको बताते है की प्रदोष व्रत के दौरान व्रती को क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए ताकि आपका व्रत पूरी तरह सफल हो, इसके अलावा इस लेख में हम आपको प्रदोष व्रत की पूजा विधि बताएंगे।
प्रदोष व्रत रखने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, आप सुबह सूर्योदय के साथ व्रत शुरू कर सकते हैं और पूरे 24 घंटे (यानी अगले सूर्योदय तक) उपवास रख सकते हैं। या आप सूर्योदय से सूर्यास्त तक व्रत रख सकते हैं, उसके बाद शाम को भगवान शिव की पूजा करने के बाद आप अपना व्रत तोड़ सकते हैं। आप चाहे जिस भी तरीके से व्रत रखना चाहें, प्रदोष व्रत पर निम्नलिखित अनुष्ठान कर सकते हैं:
सुबह जल्दी उठें, स्नान करें और साफ कपड़े पहनें।
भगवान शिव की तस्वीर या मूर्ति रखकर वेदी स्थापित करें। कुछ अगरबत्ती के साथ मिट्टी का दीपक जलाएं। इसके बाद भगवान शिव को फल, मिठाई, फूल और बेल पत्र (पत्ते) चढ़ाएं।
इसके बाद, महामृत्युंजय मंत्र (108 बार) का जाप करके देवता का आह्वान करें और प्रदोष व्रत रखने की शपथ लें (प्रदोष व्रत की अवधि या संख्या निर्दिष्ट करें)। शिव आरती गाकर और शिव-पार्वती का आशीर्वाद लेकर पूजा का समापन करें।
आप मौसमी फलों से भरा एक कटोरा ले सकते हैं। इससे आपका पेट भरा रहेगा और आपको दिन भर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व मिलेंगे।
कुट्टू (एक प्रकार का अनाज का आटा) गेहूं के आटे का एक बढ़िया विकल्प है। अगर आप कुछ मीठा खाना चाहते हैं तो आप पूरी बना सकते हैं या कुट्टू का हलवा बना सकते हैं।
उबले हुए आलू को कद्दूकस करके या मसलकर दही में मिला लें। इसमें हरी मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर प्रोटीन से भरपूर सात्विक भोजन बना लें।
आप उबले हुए शकरकंद खा सकते हैं, उस पर सेंधा नमक छिड़क सकते हैं या इलायची पाउडर के साथ शकरकंद के चिप्स खा सकते हैं जो बाज़ार में आसानी से मिल जाते हैं।
प्रोटीन से भरपूर, एक गिलास लस्सी आपको पूरे दिन भरा हुआ और तृप्त रखने में मदद करेगी। अतिरिक्त ऊर्जा के लिए बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता जैसे कुछ सूखे मेवे खाने की कोशिश करें।
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
मांसाहारी भोजन
अनाज और फलियाँ
शराब
प्याज और लहसुन
सफेद नमक
प्रदोष व्रत पूजा विधि
प्रदोष व्रत तिथि हिंदू महीने के 13वें दिन पड़ती है। इसलिए, हर महीने दो प्रदोष तिथियाँ होती हैं - एक शुक्ल पक्ष और दूसरी कृष्ण पक्ष के समय।प्रदोष व्रत रखने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, आप सुबह सूर्योदय के साथ व्रत शुरू कर सकते हैं और पूरे 24 घंटे (यानी अगले सूर्योदय तक) उपवास रख सकते हैं। या आप सूर्योदय से सूर्यास्त तक व्रत रख सकते हैं, उसके बाद शाम को भगवान शिव की पूजा करने के बाद आप अपना व्रत तोड़ सकते हैं। आप चाहे जिस भी तरीके से व्रत रखना चाहें, प्रदोष व्रत पर निम्नलिखित अनुष्ठान कर सकते हैं:
सुबह जल्दी उठें, स्नान करें और साफ कपड़े पहनें।
भगवान शिव की तस्वीर या मूर्ति रखकर वेदी स्थापित करें। कुछ अगरबत्ती के साथ मिट्टी का दीपक जलाएं। इसके बाद भगवान शिव को फल, मिठाई, फूल और बेल पत्र (पत्ते) चढ़ाएं।
इसके बाद, महामृत्युंजय मंत्र (108 बार) का जाप करके देवता का आह्वान करें और प्रदोष व्रत रखने की शपथ लें (प्रदोष व्रत की अवधि या संख्या निर्दिष्ट करें)। शिव आरती गाकर और शिव-पार्वती का आशीर्वाद लेकर पूजा का समापन करें।
प्रदोष व्रत में आप क्या खा सकते हैं
अधिकांश भक्त प्रदोष व्रत के दौरान बिना कुछ खाए-पीए सख्त उपवास रखते हैं। हालांकि, अगर आप भोजन और पानी से पूरी तरह परहेज़ नहीं कर सकते, तो आप व्रत के दौरान निम्नलिखित सात्विक खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं:आप मौसमी फलों से भरा एक कटोरा ले सकते हैं। इससे आपका पेट भरा रहेगा और आपको दिन भर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व मिलेंगे।
कुट्टू (एक प्रकार का अनाज का आटा) गेहूं के आटे का एक बढ़िया विकल्प है। अगर आप कुछ मीठा खाना चाहते हैं तो आप पूरी बना सकते हैं या कुट्टू का हलवा बना सकते हैं।
उबले हुए आलू को कद्दूकस करके या मसलकर दही में मिला लें। इसमें हरी मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर प्रोटीन से भरपूर सात्विक भोजन बना लें।
आप उबले हुए शकरकंद खा सकते हैं, उस पर सेंधा नमक छिड़क सकते हैं या इलायची पाउडर के साथ शकरकंद के चिप्स खा सकते हैं जो बाज़ार में आसानी से मिल जाते हैं।
प्रोटीन से भरपूर, एक गिलास लस्सी आपको पूरे दिन भरा हुआ और तृप्त रखने में मदद करेगी। अतिरिक्त ऊर्जा के लिए बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता जैसे कुछ सूखे मेवे खाने की कोशिश करें।
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
प्रदोष व्रत में इन चीजों का सेवन ना करें
यहाँ उन वस्तुओं की सूची दी गई है जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए:मांसाहारी भोजन
अनाज और फलियाँ
शराब
प्याज और लहसुन
सफेद नमक
ये भी देखें
Shakshi
23 June 2026
Shakshi
23 June 2026
Shakshi
23 June 2026
Shakshi
23 June 2026
Shakshi
22 June 2026
धार्मिक कहानियां सुनने और पढ़ने के लिए हमारे WhatsApp चैनल से जुड़ें।
WhatsApp Channel